Гречневая диета

Гречневая диетаС этой диетой вам не придется голодать. Вы можете есть, сколько хотите, и при этом худеть. Без особых усилий можно похудеть на 7-12 кг в течение недели. Греча не только насыщает, но и попутно очищает организм от шлаков. Готовить гречневую кашу для этой диеты нужно особым способом. Приготовьте порцию крупы, в расчете на один прием пищи (примерно пять столовых ложек), поместите в термос и залейте кипятком. В течение ночи крупа настоится, варить ее не надо.Гречневая диетаС этой диетой вам не придется голодать. Вы можете есть, сколько хотите, и при этом худеть. Без особых усилий можно похудеть на 7-12 кг в течение недели. Греча не только насыщает, но и попутно очищает организм от шлаков. Готовить гречневую кашу для этой диеты нужно особым способом. Приготовьте порцию крупы, в расчете на один прием пищи (примерно пять столовых ложек), поместите в термос и залейте кипятком. В течение ночи крупа настоится, варить ее не надо. Добавьте нежирный йогурт или кефир 1%. Придется ограничить количество соли, поскольку она сдерживает потерю килограммов. То же самое касается специй. Для разнообразия смешивайте кашу с кефиром или чередуйте употребление каши и кисломолочных продуктов. Что касается количества гречневой каши, то оно ограничено лишь вашим желанием. Кисломолочных продуктов можно употреблять не более 500 г в течение дня. Пейте как можно больше, например, 2 литра в день. Последний прием пищи должен состояться не позже четырех часов до сна. Если мучает голод, выпейте на ночь стакан кефира или съешьте фрукт. Баловать себя подобным образом во время диеты можно далеко не каждый день. Продолжительность гречневой диеты не более одной недели, после чего организм должен в течение месяца отдохнуть. Повторите курс диеты через месяц и продолжайте чередовать до тех пор, пока не будете полностью довольны своим отражением в зеркале.

Современная жизнь полна событий, в череде которых мы забываем о нашем здоровье. Если Вас беспокоят боли в тазобедренном суставе, обязательно обратитесь к врачу. Наша клиника позволит сделать Вам мрт тазобедренного сустава, что на сегодня является
самой эффективной диагностикой.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.