Движение — важность жизни!

Движение - важность жизни!Движение - важность жизни!Есть огромное количество разнообразных мнений о том, что необходимо, в первую очередь, для нашего здоровья. Для одного — правильная диета, для второго — контрастный душ. Но как бы ни было, основной частью нашего здоровья является движение.

Движение — неразрушимая основа. Но вместе с тем, многие не хотят видеть в этом силу, и эта статья посвящается попытке исправить это старое мнение в том, что роль физкультуры — это второстепенная часть в нашей жизни.

Природа не пыталась сделать проект нашего тела под спокойные и тихие будни. Мы являемся аэробными существами, т.е. обеспечение нас кислородом является необходимым условием. Без него мы не выживем. При его нехватке мы также не можем осуществлять все свои возможности.

Все многообразие процессов в нашем организме различно. И главный фактор, который влияет на транспортировку кислорода внутри нас — это движение. Без движения все необходимые условия для нашего обмена веществ находятся лишь в наиважнейших органах: мозге, сердце, а также в легких. Кровоснабжение всех остальных тканей зависит от проталкивания крови не сердцем, а клапанами различных сосудов.

Человеку гарантирован неполноценный обмен веществ, если он малоподвижен в своей жизни.

При отсутствии физической активности наибольшая часть нашего тела остается в режиме дефицита веществ. Это часто приводит к возникновению анаэробных зон в нашем теле.

Эти участки уже неконтролируемы. Но есть представители, которым такие условия благоприятны, например, анаэробы. Они не переносят и не существуют в кислородной среде. Для них кислород — яд! А вот в лишенных кислорода зонах — могут. Большинство из них паразиты.

В биохимии давно выявлены 2 способа усвоения глюкозы в нашем организме:
1. Анаэробный
2. Аэробный

Первый заключается в том, что, когда кислорода не хватает, углеводы начинают расщепляться до глюкозы и молочной кислоты. Однако, если реакция осуществляется с наличием полноценного обмена веществ и запасом кислорода, молочная кислота продолжает свой процесс и окисляется до углекислого газа и воды. Разница в освобожденной энергии аэробного цикла в 19 раз превосходит анаэробный.

То, что выглядит в нашем понимании, как \»усталость\» — это переизбыток молочной кислоты, который образуется в связи с преобладанием анаэробных процессов. Прям замкнутый круг!

Как только \»усталость\» проходит, и мы начинаем заниматься аэробными нагрузками (бег и т.д.), то сразу появляется уверенность в себе и бодрость в организме.

Вот что происходит: вся скопившаяся молочная кислота получает доступ к кислороду. В связи с этим она попадает в кровь, затем направляется в печень. Здесь она восстанавливается опять до глюкозы.

\»Усталость\» — большое количество энергии с пищей, которую мы употребляем больше, чем необходимо. Это неспособность хорошо усвоить пищу с последующим отравлением остатками.

Это особенно справедливо для углеродов.
Тот факт, что большое количество людей не может ими утолить жажду еды, говорит о наличии анаэробного обмена веществ.

Любой метод ведения здорового образа жизни действует только на неизменной базе. Не получится целую недельку много есть, а потом голодать день на воде, замаливая грехи. А время от времени обливаясь холодненькой водой можно ощутить столько противных ощущений. Многие знают, что любая диета действует, только пока ты на ней сидишь. И как только все стало на свои места — возникает потеря всего того, что было достигнуто. Физические упражнения не исключение.

Поэтому включите в свою жизнь движение! Поднимайтесь по ступенькам, ходите больше пешком и т.п. Пусть движение будет постоянным звеном в вашей жизни и настанет тот момент, когда ваш организм начнет требовать от вас именно движение. То, что не двигается — мертво!

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.